« Tous les matins, c'est pareil : le réveil sonne comme une injonction. J'obéis et sors péniblement du lit pour filer à la salle de bain avant que cette maudite sonnerie ne réitère son ordre strident. Et là, sous cette douche sensée me réveiller, je me demande pourquoi entre la toilette d'hier et celle d'aujourd'hui, j'ai le sentiment qu'il me manque un bout de vie... comme si je vivais un jour sans fin... j'ai travaillé, rencontré des gens, parlé, sûrement souri, et pourtant ce qu'il me reste c'est cette sensation de vide... c'est comme si rien n'avait vraiment existé entre ces deux douches. »

Témoignage de Jean

YES! Yoga et Sophro

Combien de journées passons-nous ainsi, tout comme Jean, complètement absents à nous-mêmes, emportés dans le tourbillon des « choses à faire », des pensées qui nous échappent, se bousculent et créent de toutes pièces des problèmes, des angoisses et du stress...? 

 

Combien de fois avons-nous souhaité ralentir sans y parvenir ?

 

C'est ce à quoi invitent le yoga et la sophrologie ; se poser, s'ancrer dans l'instant présent pour ré-apprendre à écouter, lire, déchiffrer ses sensations corporelles, car elles nous parlent de nous, de notre rapport au monde, aux autres.

Je vous accueille dans un petit nid douillet, en plein coeur de Bar-le-Duc, dédié à la pratique de ces deux disciplines pour

une petite (    ) dans votre quotidien...

COURS DE YOGA EN PLEIN AIR - ÉTÉ 2020

Yoga côté jardin

Tout au long de l'été, et quand la météo le permet, je vous propose de vous accueillir dans mon verger – potager à Fains-Véel pour une pratique de yoga

YES! YOGA ET SOPHRO

Une petite (   ) dans le quotidien...

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