YES! Yoga et Sophro

La vie nous bouscule un peu parfois, entamant notre confiance en nous, éprouvant notre capacité à prendre du recul, et à trouver les ressources en nous pour rebondir, transformer l'épreuve en possibilité de grandir, d'apprendre sur nous-même.

Lorsque l'on traverse une période difficile, que l'on rencontre des doutes, des incertitudes dans son quotidien, la sophrologie et/ou le yoga peuvent être une aide précieuse.

 

En effet, l'un comme l'autre, de façons différentes mais très complémentaires, permettent de revenir à plus de stabilité émotionnelle, atténuent le stress et les angoisses, canalisent les émotions. En fonction des besoins et des sensibilités de chacun, les deux disciplines peuvent se combiner afin de renforcer l'effet de l'une et de l'autre.

Apaisement

Lâcher-prise

Relaxation

Sérénité

Détente

Bien-être

Calme

COURS DE YOGA & SOPHROLOGIE

Au programme cette année...

Je vous propose cette année des cours qui allieront sophrologie, yoga (postures simples accessibles à tous et techniques de respiration) et méditation pour un joli voyage vers soi, riche en découvertes. ..

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