L'ayurveda et le yoga sont deux philosophies qui partagent le même objectif : prendre soin de chaque individu dans sa globalité, c'est-à-dire tant d'un point de vue physique qu'émotionnel, mental et spirituel.

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L'ayurveda, du sanskrit "âyus" vie, et "veda" science ou connaissance, peut littéralement se traduire par "science de la vie" ou "connaissance de la longévité". Cette médecine holistique  privilégie la prévention : elle invite chacun à devenir responsable de sa santé, en apprenant à mieux se connaître : chaque constitution individuelle a ses forces et ses fragilités et est prédisposée à certains déséquilibres. Développer des qualités d'observation, de discernement et d'adaptation permet de mettre en œuvre les changements nécessaires pour revenir à un état d'équilibre et d'harmonie, ou tout simplement  le conserver.

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Ainsi, pour l'ayurveda, la santé, c'est avant tout se mettre dans les meilleures conditions pour "être bien" dans toutes les dimensions de notre vie.

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Les outils proposés sont pratiques et concrets, ancrés dans le quotidien : régime alimentaire sur mesure, yoga, détoxification, utilisation de remèdes à base de plantes ou de minéraux, massage.

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Riche d'une année de formation en "hygiène de vie ayurvédique et yoga" (115h), auprès de Eugénie Mathis, élève de Michèle Lefèvre (Ecole Yogamrita), j'ai à cœur de partager ces enseignements et de proposer une pratique de yoga adapté à chacun.

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