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L'Ayurveda ou science de la vie

intérieure Comme l'écrit si joliment Patanjali, dans ses Yoga-sutras (II.46) "La posture (Asana), c'est être fermement établi dans un espace heureux."

Alors au diable, les préjugés sur le yoga !

 

La presse spécialisée montre des postures qui sont de vraies prouesses acrobatiques, réalisées par des jeunes femmes minces aux corps parfaits ! Et bien non ! Soyez le bienvenu si vous êtes raide, si la nature vous a doté de formes généreuses, si vous avez mal partout, que vous soyez jeune, dans la fleur de l'âge ou à l'aube d'une grande sagesse...

 

Et une fois pour toutes, non, nous n'apprenons pas à léviter au-dessus de nos tapis !

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La pratique régulière du Yoga peut contribuer à améliorer la souplesse, à renforcer et tonifier les muscles. Elle augmente également la capacité pulmonaire, stimule la circulation sanguine, réduit les tensions corporelles, calme les douleurs articulaires, améliore la coordination et l'équilibre, atténue les stress et les angoisses, canalise les émotions.